Dormir

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Salud

29/05/2025 08:29

Cómo dormir mejor con calor: las cinco técnicas clave que recomiendan los médicos

Según la Sociedad Española del Sueño (SES), lo ideal es mantener la habitación entre 18°C y 22°C.

INVESTIGACIONES CIENTÍFICAS

17/05/2025 23:28

Dormir más de nueve horas podría ser peligroso para la salud cerebral, según un estudio

Los investigadores han relacionado el exceso de sueño con problemas de memoria y otros daños en las funciones cerebrales

👉 Así te afecta dormir 4 horas, según una experta en sueño: es como haber tomado seis cervezas

❤️‍🩹 Cuando no dormir es sentencia de muerte: la pesadilla real de quienes sufren insomnio familiar fatal

SUEÑO

16/05/2025 14:07

Así te afecta dormir 4 horas, según una experta en sueño: es como haber tomado seis cervezas

La doctora Nuria Roure ha alertado sobre los peligros de dormir menos de lo necesario: "Nuestros adolescentes deberían estar durmiendo unas 9 horas nocturnas".

SUEÑO

14/05/2025 14:20

Por qué te despiertas antes de que suene el despertador: esto dice la ciencia

Despertarse minutos antes de que suene la alarma tiene explicaciones científicas relacionadas con nuestros ritmos biológicos y hábitos diarios.

DORMIR BIEN

13/05/2025 13:55

El gesto que ayuda a dormir mejor, según expertos en descanso

Diversos estudios han descubierto que este sencillo gesto no solo ayuda a descansar mejor, también tiene beneficios para la postura corporal.

SI NO ME CREES, COMPRUÉBALO

05/05/2025 05:08

El divorcio del sueño

El divorcio del sueño está de moda. Un estudio científico confirma que incluso es bueno para las relaciones sexuales.

MASCOTAS

19/04/2025 13:33

Los siete rasgos de personalidad que tienen en común las personas que duermen en la misma cama con sus mascotas

La psicología ha estudiado cómo son las personas que duermen con sus mascotas y ha descubierto que son personas generosas o más abiertas con los demás, entre otros rasgos.

👉Seis señales de que un perro es feliz, según los veterinarios

SALUD Y BIENESTAR

17/04/2025 16:02