Quien empieza el día haciendo deporte se asegura que nada le impedirá cumplir con su rutina. Compromisos laborales, cansancio,...Es una gran ventaja, aunque ello exige que te levantes a las 5 o las 6 de la madrugada. Cristóbal Manzano, director del grupo Supera 24 nos cuenta que se nota que esta rutina madrugadora es cada vez más habitual, aunque recuerda que la mejor hora para hacer deporte es aquella en la que podamos hacerlo.
Para ser un deportista madrugador deben primer entrenarte para que el despertador suene temprano. Lo que adelantamos por la mañana debemos adelantarlo también por la noche, recomienda una persona de las que apaga el despertador sobre las 5 de la mañana. Aquellos a los que siempre se les pegan las sábanas, mejor que busquen otras opciones, dice. Y un añadido. En función del desgaste físico que vayas a tener y de tu propia experiencia, los madrugadores deciden si llenan el estómago antes o no. Si somos de los intensos, el desayuno debería ser una hora u hora y media antes de ponerse al lío.
Los estudios científicos avalan la idea de ser un deportista madrugador. Y además disfrutas de la ciudad como no puedes verla el resto de la jornada. Sin tantos ruidos, regalando amaneceres.
Y una curiosidad. El gimnasio Supera 24 de La Arena abre las 24 horas del día. Entre el 3 y el 4 por ciento de usos totales se registran entre la medianoche y las 6/7 de la mañana.
