SALUD Y BIENESTAR
20/05/2025 11:29
Es importante comer los aminoácidos esenciales necesarios para mantener y desarrollar la masa muscular, y prevenir la sarcopenia, que es la pérdida de masa muscular y fuerza relacionada con el envejecimiento
EJERCICIO FÍSICO
13/05/2025 12:58
Según los investigadores levantar pesas presenta beneficios para el cuerpo como liberación de hormonas, tensión muscular o el estrés metabólico.
Varios
26/03/2025 08:36
El ejercicio diario combinado con una nutrición adecuada es la clave para preservar la masa muscular y mantenerse fuerte a cualquier edad.
PÉRDIDA DE PESO
03/02/2025 09:57
Un truco de más de 2.000 años de antigüedad permite bajar de peso de manera más útil que las que se conocían hasta ahora.
Con Joaquín Álvarez Gregori
28/11/2024 09:51
Esta semana el Dr. Álvarez Gregori nos habla del síndrome geriátrico de la sarcopenia (pérdida de masa muscular). Dale al play!
UNIVERSIDAD
16/04/2024 13:35
Nuestros músculos envejecen con nosotros. Con el paso de los años no solo desciende nuestra masa muscular, sino que también perdemos calidad muscular. Investigadores de la Universidad de Oviedo ha descubierto por qué las células madre de los músculos pierden su capacidad de regeneración conforme envejecemos y abren una puerta a ralentizarlo o bloquearlo.
nutrición
18/09/2023 20:49
Es un nutriente esencial para nuestro cuerpo y hay que consumir diariamente la cantidad recomendada para no exponernos a posibles problemas de salud
EN BUENAS MANOS
29/05/2023 08:23
EN BUENAS MANOS
29/05/2023 08:23
La mano es la estructura más completa del cuerpo humano, y junto con la muñeca está compuesta de 29 huesos: diecinueve en la mano y los dedos, ocho en la muñeca, y dos en el antebrazo. Además tiene un sinfín de nervios, músculos, tendones, ligamentos y cartílagos.
Salud
22/02/2023 19:45
A medida que cumplimos años, especialmente a partir de los 30, nuestro cuerpo empieza a sufrir una serie de cambios que pueden repercutir en nuestra salud. Así se puede evitar la sarcopenia
en radioestadio noche
09/03/2022 01:27
La consulta con nuestro preparador físico Iñaky García en la que da las claves para ganar masa muscular, el proceso corporal más complicado. Se basa en tres pilares, entrenamiento, nutrición y descanso. Desgranamos el por qué de la importancia de cada uno de esos tres pilares
